เรียงลำดับตาม
ประเภทสื่อ
standard
video
Share on FacebookTweet about this on Twitter

รักนี้ ซิสแนะ! ปรับฮอร์โมนอย่างไร ให้เลิกเป็นสาวขี้เหวี่ยง

สวัสดีค่าสาวๆ เคยสังเกตหรือไม่คะว่า อาการเหวี่ยงที่เกิดขึ้นจากตัวเรา มักจะเกิดขึ้นในช่วง 1-2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน ซึ่งเราเรียกอาการนี้ว่าอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ในช่วงก่อนมีรอบเดือนเจ้าฮอร์โมนในร่างกายที่มีชื่อว่า โปรเจสเตอโรน (Progesterone) และเอสโตรเจน (Estrogen) จะเกิดการเปลี่ยนแปลงและส่งผลไปยังสารสื่อประสาทในสมอง ทำให้อารมณ์ของเราในช่วงวันนั้นของเดือนมีความรุนแรงมากขึ้น ซึ่งเป็นตัวการของปัญหาที่คู่รักหลายๆ คู่อาจจะต้องมีปากเสียง...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

เพราะผู้หญิงมีสุขภาพแตกต่างกัน ต้องรู้จักเลือกยาคุมสูตรที่เหมาะกับตัวเอง

“ยาคุมกำเนิด” ถือเป็นสิ่งที่เกิดมาเพื่อผู้หญิงอย่างเราจริงๆ เลยนะคะ เพราะนอกจากจะมีประโยชน์เรื่องการคุมกำเนิดแล้ว ยังมีส่วนช่วยฮอร์โมนของสาวๆ  มีความสมดุลอีกด้วย ซึ่งความสมดุลของฮอร์โมนเนี่ยแหละ คือเคล็ดลับของผิวพรรณที่สดใส ไร้สิวฮอร์โมนมารบกวน เมื่อมีประจำเดือน ก็ไม่ปวดท้อง อีกทั้งทำให้มีสมาธิในการทำงานและเรียนรู้สิ่งต่างๆ เรียกได้ว่า “การที่มีฮอร์โมนที่สมดุล คือเคล็ดลับของสุขภาพกาย และ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ปัญหาช่วงล่างที่ผู้หญิงต้องเจอ

ดูแลผิวหน้าจนสวยเป๊ะแล้ว จะปล่อยน้องสาวให้โป๊ะไม่ได้นะคะ เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของสาวๆ อย่างคาดไม่ถึงเลยนะคะ มาดูกันค่ะ ว่าถ้าหากเราละเลย ดูแลน้องสาวไม่ถูกวิธีแล้ว เราอาจจะต้องเจออะไรบ้าง   1. ช่องคลอดมีกลิ่น ปัญหาที่สาวๆ ส่วนมากต้องเคยเจอ เพราะโดยปกติแล้ว ช่องคลอดของผู้หญิงจะมีกลิ่นในช่วงที่มีประจำเดือน  หรือหลังมีเพศสัมพันธ์ุและยังมีปัจจัยอื่นๆ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

รับมือความหิวก่อนประจำเดือนมา

กินเท่าไหร่ ก็หิวไม่หาย! ประจำเดือนจะมาทีไร มักมีอาการแบบนี้ทุกที บางครั้งก็เกิดร่วมกับอาการปวดท้อง ปวดหัว หงุดหงิดง่าย อารมณ์สวิง แต่ที่หนักที่สุดก็คือ อาการตัวบวม กินเยอะ โหยแต่ของหวานของอ้วนทุกทีนี่แหละ เห้อ…. สาวห่วงสวยแบบเราๆ ก็ต้องหาวิธีดูแลหุ่นและยับยั้งความหิวกันหน่อยแล้ว มาดูกันเลยดีกว่าว่าจะรับมือกับอาการหิวยังไงดี? เน้นกินโปรตีนในมื้อเช้า  โปรตีนตัวสำคัญที่จะช่วยยับยั้งความหิวในระหว่างวันให้เราได้ก็คือ อาหารอย่างพวกไข่ขาว...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ไขข้อข้องใจ การฉีดวัคซีนสำหรับผู้ใช้ยาคุม

ชวนซิสมาเช็กให้ชัวร์! สำหรับสาวๆ ที่มีคิวจะไปฉีดวัคซีนโควิดหรือไปฉีดมาแล้ว อาจจะมีความกังวลใจว่าเราจะสามารถกินยาคุมได้ตามปกติหรือไม่? จะมีผลข้างเคียงหรือมีอันตรายอะไรหรือเปล่า? วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนโควิดกับการกินยาคุม รวมไปถึงเรื่องของอาการลิ่มเลือดอุดตันให้ทุกคนได้เข้าใจ พร้อมฟังคำแนะนำไปพร้อมๆ กันเลย   ไขข้อข้องใจ 1 กินยาคุมอยู่ แล้วจะฉีดวัคซีนโควิดต้องหยุดกินยาคุมไหม? ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย ประกาศเรื่อง...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ผู้หญิง Status ไหนก็คุมอยู่!

ฮัลโหลๆ ซิสคะ ฤกษ์งามยามดีแบบนี้ เรามาเช็กกันหน่อยว่าตอนนี้สาวๆ อยู่ใน Status ไหนกันบ้างเอ่ย?  ไม่ว่าจะเป็นสาวโสด สาวมีคู่ หรือจะเป็นคุณแม่มือใหม่แล้ว ซิสก็คุมทุกปัญหาของฮอร์โมนได้อย่างแน่นอน  แค่เลือกกินยาคุมที่เหมาะสมกับตัวเอง ไปดูกันเลยว่า สาว Status ไหนจะเลือกทานยังคุมยังไง!?...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

5 สีของตกขาว อยากบอกอะไรคุณ!?

นี่ๆ ซิสคนไหนมีตกขาวไม่ต้องตกใจไป ปกติแล้วตกขาวจะเปลี่ยนแปลงไปตามฮอร์โมนในช่วงรอบเดือน บางคนก็มีสีขาว บางคนก็ออกเป็นสีเขียว หรือสีชมพู สีเทา สีน้ำตาล ก็ยังมีนะ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรล่ะ ว่าสีแบบไหนเป็นอันตราย!? งั้นเราลองมาสังเกตกันดีกว่าค่ะ ว่าสีของตกขาวเหล่านี้เกิดจากอะไรกันบ้าง สาวๆ จะได้ดูแลน้องสาวของเราได้ทันเวลา  ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ทำความรู้จัก! ยาคุมฮอร์โมนเดี่ยว 3 สูตร ที่ขายในไทย

วันนี้เรามาอัปเดตยาคุมฮอร์โมนเดี่ยวที่มีขายในไทยกันหน่อย ว่าตอนนี้เค้ามีสูตรไหนกันบ้าง? แล้วเราควรจะเลือกกินสูตรไหนดีล่ะ? เรามาดูไปพร้อมกันเลย แต่สำหรับใครที่ยังสงสัยว่ายาเม็ดคุมกำเนิดฮอร์โมนเดี่ยวนั้นคืออะไร? เดี๋ยวซิสจะอธิบายต่ออีกนิด ยาคุมฮอร์โมนเดี่ยว ก็คือยาคุมที่ประกอบด้วยฮอร์โมนโปรเจสโตเจนเพียงอย่างเดียว จะไม่มีฮอร์โมนเอสโตเจน ที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว ไมเกรน คลื่นไส้ อาเจียน อีกด้วย ยาคุมฮอร์โมนเดี่ยวสูตรใหม่ ตัวยาดรอสไพรีโนน (Drospirenone) แบบ 24+4...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

How to ปรับ Attitude ให้เป็นตัวแม่ทัศนคติเริดในทุกด้าน!

หลบหน่อยค่ะแม่จะเดิน! การที่เราจะเป็นตัวแม่ทั้งทีไม่ใช่แค่หน้าเป๊ะ หุ่นปัง แต่ Attitude ต้องเริดด้วย ควรมองโลกให้บวกเข้าไว้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการงาน การเงิน ความรัก ต้องเริดให้สุดทุกด้าน เริ่มจากการรู้จักเลือกคิดบวก มองโลกความเป็นจริงในแง่ดี รับรองว่าเกิดในวงการตัวแม่แน่นอน เริ่มต้นง่ายนิดเดียว ตามไปดูกันเลย!...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

3 วิธีสยบ เรื่องสิวๆ

คำว่า “สิว” พูดเบาๆ ก็เจ็บแล้วใช่ไหมคะซิส แล้วใครล่ะ…อยากจะเป็นสิวไปตลอดชีวิต ถ้าให้เลือกได้ก็ไม่อยากสิวขึ้นเลย เพราะสิวบุกแต่ละที ทั้งสิวอุดตัน สิวอักเสบมากันโดยไม่ได้นัดหมาย แล้วยังชอบฝากรอยไว้ให้ดูต่างหน้าอีกเพียบ ไม่ว่าจะรอยแดง รอยดำ หลุมสิว เห็นแล้วก็เศร้า!!! ถึงแม้ว่าเราจะห้ามสิวขึ้นไม่ได้ แต่เราสามารถเลือกวิธีรักษาที่ดีที่สุดได้ไปดูกันเลยค่ะ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ชวนซิสเคลียร์ความเชื่อผิดๆ ระหว่างวันแดงเดือด

สารพัดความเชื่อที่บอกต่อกันมาปากต่อปากตั้งแต่โบราณ ว่าประจำเดือนมาทีไร นั้นก็ทำไม่ได้ นี่ก็ห้ามกิน! แล้วเราจะรู้ได้ไงว่าเรื่องไหนเป็นความจริง หรือเรื่องไหนเป็นความเชื่อผิดๆ  ทั้งที่จริงแล้วบางความเชื่อก็เป็นเพียงความเข้าใจผิดที่คิดกันไปเอง ไปดูกันให้ชัดเลยดีกว่าว่าเรื่องจริงเป็นยังไง ประจำเดือนคือเลือดเสีย! ❌ความเชื่อ : ประจำเดือนคือเลือดเสีย! ยิ่งมามาก ก็เท่ากับได้ขับของเสียมาก ✔️ความจริง :...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

เป็นสิว ผิวมัน ฝ้า ริ้วรอยก่อนวัย! ปัญหาผิวชุดใหญ่จากฮอร์โมน

ฮอร์โมนมีอิทธิพลกับผิวมากกว่าที่คิดนะคะสาวๆ โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศหญิงอย่าง “เอสโตรเจน” และ “โปรเจสเตอร์โรน” หากเกิดความผิดปกติอาจส่งผลให้ผิวต้องเจอกับปัญหาสิว ฝ้า กระ รวมถึงริ้วรอย ได้นะคะ   วันนี้ PHARMASIS – ร้านยาที่เข้าใจผู้หญิง จะมาพูดถึงปัญหาผิวที่สาวๆ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ไม่ลืมกินยาคุมอีกต่อไป ถ้ามี 3 แอปพลิเคชันนี้!

ทางออกของคนชอบลืมกินยาคุม!! ต้องมี 3 แอปพลิเคชัน ช่วยเตือนให้สาวๆ กินยาคุมวนไปในทุกวัน แนะนำให้โหลดติดมือถือไว้ช่วยเตือนกันสักหน่อย สำหรับคนขี้ลืมทั้งหลาย รับรองอุ่นใจไม่ลืมกินแน่ค่ะซิส เพราะเราเข้าใจว่าแต่ละวันต้องมีเรื่องทำให้หลายอย่าง ไม่ว่าจะทำงาน เก็บกวาดบ้าน ออกกำลังกาย ทำอาหาร นอนดูซีรีส์ จนลืมเวลากินยาคุมเลยใช่ไหมล่ะ...