ถ้าอยากให้ยาคุมออกฤทธิ์ได้ทันที “ต้องกินภายใน 1-5 วันแรกที่มีประจำเดือน” (นับวันแรกที่เลือดออกเป็นวันที่ 1 ได้เลย) ถ้ากินช่วงนี้ ตัวยาจะออกฤทธิ์ทันที และช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้เลย ไม่ต้องรอนาน แต่ถ้าหากเริ่มหลังจากวันที่ 5 ไปแล้ว เราจะต้องกินติดต่อกันให้ครบ 7 วันก่อน จึงจะมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น
เริ่มกินยาคุมตอนไหน…ถึงจะชัวร์ที่สุด?
สาว ๆ หลายคนสับสนว่าต้องรอให้เมนส์หมดก่อนไหม? หรือต้องเริ่มวันไหนดี? มาดูคำแนะนำง่าย ๆ กันนะคะ
- เริ่มตอนที่มีประจำเดือน (ดีที่สุด!):
- กินเม็ดแรกภายในวันที่ 1 ถึงวันที่ 5 ของการมีประจำเดือน
- ผลลัพธ์: ป้องกันการตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่วันแรกที่เริ่มกินเลย ไม่ต้องกังวล
- เริ่มวันไหนก็ได้ที่สะดวก (แบบด่วน):
- ถ้ามั่นใจว่าไม่ได้ท้องแน่ ๆ จะเริ่มกินวันนี้เลยก็ได้
- แต่ต้องระวัง: ช่วง 7 วันแรกที่เริ่มกิน ยายังทำงานไม่เต็มที่ “ต้องใส่ถุงยางอนามัย” ร่วมด้วยเสมอจนกว่าจะครบ 7 วันนะ
อายุเท่าไหร่ถึงจะเริ่มกินยาคุมได้?
จริง ๆ แล้ว ผู้หญิงอย่างเรา เริ่มกินยาคุมได้ตั้งแต่ “เริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก” เลย เพราะยาคุมบางสูตรมีประโยชน์หลายอย่างที่ช่วยดูแลสุขภาพสาว ๆ เช่น
- คนที่มีปัญหาเรื่องสิว: ยาคุมบางสูตรที่มีตัวยา Drospirenone (ดรอสไพรีโนน) ช่วยลดหน้ามัน และสิวฮอร์โมนได้ดีมาก แบบไม่ส่งผลกระทบกับน้ำหนักตัว ไม่ทำให้อ้วน ตัวไม่บวม
- คนที่มีอาการ PMS หนัก ๆ: เช่น ปวดท้องเมนส์ หรืออารมณ์แปรปรวนก่อนเมนส์มา ยาคุมสูตร 24+4 เม็ด (เม็ดยาฮอร์โมน 24 เม็ด และเม็ดแป้ง 4 เม็ด) จะช่วยปรับสมดุลให้ฮอร์โมนเราคงที่ ไม่แปรปรวนนั่นเอง
วิธีการเลือกและกินยาคุมฉบับมือใหม่
- แบบ 21 เม็ด: กินวันละเม็ดจนหมด แล้วหยุดพัก 7 วัน (เมนส์จะมาช่วงที่หยุดยา) พอครบ 7 วันก็เริ่มแผงใหม่ได้เลย
- แบบ 24+4 เม็ด: กินยาว ๆ วันละเม็ดจนหมดแผง แล้วต่อแผงใหม่ทันที (แบบนี้จะช่วยให้ไม่ลืม เพราะต้องกินทุกวัน)
- เลือกเวลาที่ใช่: แนะนำให้กิน “เวลาเดิมเป๊ะ ๆ ทุกวัน” (เช่น ก่อนนอน) เพื่อให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายคงที่ และลดอาการเวียนหัว
ทุกคนสามารถอ่านวิธีกินยาคุมกำเนิดอย่างละเอียดได้ที่บทความนี้ “3 ข้อควรรู้ก่อน ‘กินยาคุมเม็ดแรก’ กินยังไงให้เราแกรนด์!”
แจกโพยยาคุมยี่ห้อไหนเหมาะกับใครบ้าง?
Melodia (เมโลเดีย): สูตรคุมผิวมัน ลดสิวฮอร์โมน ไม่บวมน้ำ
- สูตรยา: ฮอร์โมนรวม (แบบ 21 เม็ด) ประกอบด้วย Ethinyl Estradiol 0.03 mg + Drospirenone 3 mg
- ตัวยาสำคัญอย่าง Drospirenone (มีคุณสมบัติช่วยต้านการบวมน้ำ (Anti-mineralocorticoid) จึงหมดห่วงเรื่องกินแล้วตัวบวม น้ำหนักขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดการหลั่งไขมันที่ผิว ลดสิวอุดตันและสิวหน้ามันได้อย่างเห็นผล
- ราคาโดยประมาณ: 290 – 320 บาท
Synfonia (ซินโฟเนีย): สูตรลดอาการวีนเหวี่ยงช่วงก่อนมีเมนส์ (PMS) อ่อนโยน ไม่บวม
- สูตรยา: ฮอร์โมนรวม (แบบ 28 เม็ด: เม็ดออกฤทธิ์ 24 เม็ด + เม็ดแป้ง 4 เม็ด) ประกอบด้วย Ethinyl Estradiol 0.02 mg + Drospirenone 3 mg
- ปรับสูตรให้เป็นยาคุมประเภทฮอร์โมนต่ำ (Low Dose) และใช้สูตรการกินแบบ 24+4 วัน ซึ่งจุดนี้จะช่วยให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายคงที่และนิ่งมาก ช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) หรืออาการอารมณ์แปรปรวนขั้นรุนแรง (PMDD) ได้ดีเยี่ยม พร้อมทั้งมี Drospirenone ที่ช่วยล็อกหุ่นไม่ให้บวมน้ำและเคลียร์สิวได้ดีไม่แพ้ Melodia เลยค่ะ
- ราคาโดยประมาณ: 290 – 330 บาท
Minidoz (มินิดอซ): สูตรอ่อนโยนพิเศษ เอสโตรเจนต่ำที่สุด สำหรับมือใหม่
- สูตรยา: ฮอร์โมนรวม (แบบ 28 เม็ด: เม็ดออกฤทธิ์ 24 เม็ด + เม็ดแป้ง 4 เม็ด) ประกอบด้วย Ethinyl Estradiol 0.015 mg + Gestodene 0.06 mg
- ยาคุมประเภท Ultra Low Dose ที่มีปริมาณเอสโตรเจนน้อยที่สุดในกลุ่มยาคุมฮอร์โมนรวม การมีเอสโตรเจนต่ำมากจะช่วยลดเอฟเฟกต์ข้างเคียงสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มทานยาแผงแรก หรือคนที่มีอาการไวต่อฮอร์โมน เช่น อาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว คัดตึงเต้านม หรืออาการปวดหัวไมเกรน เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่อยากเปลี่ยนจากยาคุมฉุกเฉินมาทานรายวันแบบเริ่มต้นง่ายที่สุดค่ะ
- ราคาโดยประมาณ: 180 – 220 บาท
Slinda (สลินดา): สูตรมินิมอล ฮอร์โมนเดี่ยว ปลอดภัย ไร้เอสโตรเจน
- สูตรยา: ฮอร์โมนเดี่ยว (แบบ 28 เม็ด: เม็ดออกฤทธิ์ 24 เม็ด + เม็ดแป้ง 4 เม็ด) ประกอบด้วย Drospirenone 4 mg (ไม่มีส่วนผสมของเอสโตรเจน)
- นวัตกรรมใหม่ล่าสุดที่ออกแบบมาเพื่อทลายข้อจำกัดของยาคุมแบบเดิม ๆ เพราะเป็นยาคุมไม่มีเอสโตรเจน (Progestogen-only pill) ปลอดภัยสูงสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตร (ไม่ทำให้น้ำนมหด) สาว ๆ ที่อายุเกิน 35 ปี รวมถึงผู้ที่มีความเสี่ยงลิ่มเลือดอุดตันหรือเป็นไมเกรนแบบมีอาการเตือน และเนื่องจากใช้ตัวยา Drospirenone จึงยังได้ผลลัพธ์เรื่องผิวพรรณ หน้าใส และไม่บวมน้ำ เหมือนกลุ่มยาพรีเมียมค่ะ
- ราคาโดยประมาณ: 290 – 350 บาท
Q&A คำถามเรื่องยาคุมที่สาว ๆ มักสงสัย
Q: ถ้าเมนส์หมดไปแล้ว แต่อยากเริ่มกินยาคุมวันนี้เลยได้ไหม?
A: ได้เลย! แต่อย่างที่บอกไปคือ ยาจะยังไม่ช่วยป้องกันทันที เราต้องกินติดต่อกันให้ครบ 7 วันก่อน โดยในระหว่าง 7 วันนั้นต้องใช้ถุงยางอนามัยร่วมด้วย ถึงจะมั่นใจว่าปลอดภัยได้นั่นเอง
Q: กินยาคุมแล้วจะบวมไหม?
A: เป็นความกังวลที่หลายคนเจอเหมือนกัน แต่ขอบอกว่าไม่ต้องกังวลนะ ปัจจุบันมี ยาคุมสูตรฮอร์โมนต่ำที่มีตัวยา Drospirenone (ดรอสไพรีโนน) อย่าง Melodia และ Synfonia ที่พัฒนามาเพื่อลดอาการบวมน้ำโดยเฉพาะ ใครที่กลัวเรื่องน้ำหนักตัวหรือกลัวตัวบวม ปรึกษาเภสัชกรขอเลือกสูตรนี้ได้เลย
Q: ถ้าลืมกินยาไป 1 วัน ต้องทำยังไง?
A: ถ้าเกิดลืมขึ้นมา ก็ไม่ต้องตกใจนะ! ทันทีที่นึกได้ให้รีบกินเม็ดที่ลืมทันทีเลย (ถึงแม้จะต้องกิน 2 เม็ดพร้อมกันก็ไม่เป็นไร) แล้วเม็ดต่อไปก็กินเวลาเดิมตามปกติได้เลย
ข้อมูลนี้เป็นการแนะนำเบื้องต้น ถ้าใครมีโรคประจำตัว หรือกังวลเรื่องผลข้างเคียง แนะนำให้แวะปรึกษาเภสัชกรที่ร้านยาใกล้บ้านก่อนเริ่มแผงแรก จะได้เลือกยี่ห้อที่เข้ากับร่างกายเราที่สุด
เลือกกินยาคุมแบบมั่นใจ ไม่อยากให้สาว ๆ ลองผิดลองถูกเอง แนะนำให้ปรึกษาเภสัชกรที่ร้านยาที่มีสัญลักษณ์ PHARMASIS- ร้านยาที่เข้าใจผู้หญิง นะคะ ซิสพร้อมช่วยเลือกสูตรที่ทำให้หน้าใสและหุ่นเป๊ะไปพร้อมกันจ้า!
ค้นหา PHARMASIS – ร้านขายยาที่เข้าใจผู้หญิงใกล้บ้าน คลิกที่นี่
ข้อมูลอ้างอิง:
Mayo Clinic: Birth control pill FAQ: Benefits, risks and choices
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข และแนวทางเวชปฏิบัติสากลด้านการคุมกำเนิด (WHO)
