เคยสงสัยกันไหมคะว่า ทำไมก่อนเป็นประจำเดือนเราจะมีอารมณ์แปรปรวนเป็นพิเศษ ซึ่งอาจจะคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติแต่จริงๆ มันคืออาการ PMS และยังมีอาการที่รุนแรงกว่านั้นด้วยอาการนั้นเรียกว่า PMDD หรืออาการก่อนมีประจำเดือนขั้นรุนแรงนั่นเอง
PMS คืออะไร?
PMS (Premenstrual Syndrome) หรืออาการก่อนมีประจำเดือน จะมีอาการทางร่างกายหรือทางจิตในช่วงเวลาก่อนมีประจำเดือน ประมาณ 1-2 สัปดาห์ อาการ PMS มีหลายประการ และแต่ละบุคคลอาจมีอาการที่แตกต่างกันไป มีอาการดังนี้
- หงุดหงิดง่าย โมโหง่าย
- มีความเครียด กังวล ซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน
- สิวขึ้น
- ปวดท้องน้อย
- ปวดเมื่อยตามตัว
- คัดตึงเต้านม
- น้ำหนักตัวเพิ่ม ตัวบวม หิวบ่อย
_____
PMDD คืออะไร?
PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) เป็นอาการของ PMS ที่รุนแรงมากขึ้น และมีอาการทางจิตที่มีผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน โดย PMDD มีอาการทางจิตเหล่านี้
- มีอารมณ์เศร้า เบื่อหน่ายอย่างรุนแรง หดหู่มาก
- หงุดหงิดง่าย มีอารมณ์รุนแรงที่ไม่สามารถระงับอารมณ์ได้
- มีความวิตกกังวลล่วงหน้า กังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
- สมาธิในการจดจ่อกับสิ่งต่าง ๆ ลดลง
- อาจคิดสั้นได้
_____
PMS และ PMDD ต่างกันยังไง?
ความแตกต่างระหว่าง PMS และ PMDD คือความรุนแรงของอาการ ซึ่งมีความอันตรายที่แตกต่างกัน สำหรับ PMS นั้นจะมีอาการร่วมกันระหว่าง อาการทางด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ส่วน PMDD ไม่จำเป็นต้องมีอาการทางด้านร่างกาย ก็สามารถมีอาการทางด้านจิตใจหรืออารมณ์ได้
ซึ่งอาการทั้ง 2 แบบ จะเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนประมาณ 7-14 วัน ยังไงสาวๆ อย่าลืมสังเกตระดับความรุนแรงของตัวเองกันด้วยนะคะ หากใครสงสัยว่าตัวเองอาจเข้าข่าย PMDD ต้องรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญกันด้วยนะคะ ที่สำคัญการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตก็สามารถช่วยให้อาการ PMS และ PMDD ดีขึ้นได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และจัดการความเครียดอย่างเหมาะสม ก็ช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนได้เช่นกัน
แล้วสาวๆ รู้มั้ยคะว่า การใช้ ยาคุมฮอร์โมนต่ำ 24+4 ช่วยรักษาอาการ PMS และ PMDD ได้ เนื่องจากยาคุมสูตรนี้จะลดการแปรปรวนของระดับฮอร์โมนในร่างกายนั่นเอง จึงทำให้ฮอร์โมนคงที่ ไม่แปรปรวน
และหากสาวๆ คนไหนมีข้อสงสัย หรืออยากได้คำแนะนำในด้านการเลือกใช้ยาคุมกำเนิด สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่.. ‘PHARMASIS’ ร้านขายยาที่เข้าใจผู้หญิง ตามร้านขายยาที่อยู่ใกล้บ้านของทุกคนได้เลยค่า
ค้นหาร้านขายยาที่เข้าใจผู้หญิงใกล้บ้านได้ตามลิงก์นี้เลยนะคะ คลิก
