ซิสเชื่อว่าหลายคนมีเรื่องให้คิดอยู่ทุกๆ วัน บางครั้งก็อาจมีทั้งความกดดัน และความเครียดไม่ว่าจะจากการเรียน หรือทำงานเอง บางทีก็รู้สึกปวดหัวจี๊ดขึ้นมา หรือปวดหัวรุนแรงบ่อยๆ จนเริ่มหงุดหงิด ซึ่งจริงๆ แล้วนอกจากความเครียดที่อาจทำให้ปวดหัวได้แล้ว อาการปวดหัวยังอาจมาจากฮอร์โมนในร่างกายได้ด้วยนะคะ!
สำหรับ อาการปวดหัวไมเกรน เป็นหนึ่งในอาการปวดหัวที่อาจเกิดจากฮอร์โมนแปรปรวนได้ แต่ก็มีหลากหลายปัจจัยที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวได้ เช่น แสง เสียง กลิ่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ
ซึ่งอาการปวดหัวไมเกรนที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะเกิดขึ้นได้ ก็ต่อเมื่อร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย หรือการกินยาคุมฮอร์โมนรวมที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือ Ethinylestradiol (EE) เป็นส่วนประกอบ
ดังนั้นควรเลือกใช้ยาคุมชนิดฮอร์โมนเดี่ยว ที่ไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือ EE เป็นส่วนประกอบจึงไม่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนนั่นเองค่ะ
ยาคุมกำเนิดสำหรับอาการปวดหัวไมเกรน
ยาคุมฮอร์โมนเดี่ยว
- ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนเดี่ยวที่มีฮอร์โมนโพรเจสตินเพียงอย่างเดียว
- มีประสิทธิภาพในการป้องกันตั้งครรภ์สูงไม่แตกต่างจากยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวม
- ไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ในยาคุมนี้ จึงไม่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนขึ้น
และซิสขอแนะนำ ยาคุมฮอร์โมนเดี่ยวแบบ 24+4 เม็ด นั่นเอง ที่มี 24 เม็ดเป็นตัวยา และอีก 4 เม็ดเป็นเม็ดแป้ง ซึ่งยาคุมฮอร์โมนเดี่ยวสูตรนี้จะช่วยควบคุมรอบประจำเดือนและลดการเกิดเลือดออกกะปริดกะปรอยได้ดีกว่ายาคุมฮอร์โมนเดี่ยวสูตรอื่น
ยาคุมฮอร์โมนรวม
ถ้าเป็นยาคุมแแบบฮอร์โมนรวมนะคะ จะต้องมีปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือ EE ที่น้อยมากๆ หรือชนิดที่มีฮอร์โมนต่ำเป็นพิเศษ เพื่อที่จะได้ไม่ไปกระตุ้นอาการปวดหัวไมเกรนได้
ซึ่งซิสก็เคยได้เขียนไว้ในบทความนี้แล้วนะคะ ‘โบกมือลา PMS สิวและอาการบวมน้ำ เพราะเลือกยาคุมฮอร์โมนต่ำ’
การบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
นอกจากการเลือกใช้ยาคุมฮอร์โมนเดี่ยวหรือยาคุมฮอร์โมนรวมชนิดฮอร์โมนต่ำแล้ว ยังมีวิธีบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน ที่สาวๆ สามารถทำได้เอง
การกินยาบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
- ยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
- ยา triptan ซึ่งออกฤทธิ์ต่อสารเซโรโทนินในสมอง ช่วยให้หลอดเลือดในสมองหดตัว
- ยา ergotamine ซึ่งช่วยลดการอักเสบและ constricting ของหลอดเลือด
บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนด้วยวิธีธรรมชาติ
- ประคบเย็นบริเวณศีรษะ
- นอนพักในห้องมืดและเงียบสงบ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ผ่อนคลายด้วยเทคนิคการหายใจลึกๆ โยคะ หรือการนวด
อย่างไรก็ตาม การดูแลตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญมากๆ อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอนะ ออกกำลังกายเป็นประจำบ้าง อย่าเครียดจนเกินไป แค่นี้ก็ช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรนได้แล้ว เพราะความเครียดก็เป็นตัวกระตุ้นให้ปวดหัวร้ายแรงมากขึ้นได้นั่นเองค่ะ
หากสาวๆ ท่านไหนยังมีข้อสงสัย หรืออยากได้คำแนะนำในด้านการเลือกใช้ยาคุมกำเนิด สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนและการคุมกำเนิดได้ที่.. ‘PHARMASIS’ ร้านขายยาที่เข้าใจผู้หญิง ตามร้านขายยาที่อยู่ใกล้บ้านของทุกคนได้เลยค่ะ
ค้นหาร้านขายยาที่เข้าใจผู้หญิงใกล้บ้านได้ตามลิงก์นี้เลยนะคะ คลิก
