อกหักดังเป๊าะ! ไม่ว่าใครก็ตามที่อกหักก็จะเจ็บปวดทุกครั้ง เปรียบเสมือนบาดแผลที่ฝังลึกในใจ หลายคนอาจรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบพังทลาย สูญเสียความมั่นใจ ไร้เรี่ยวแรง โลกทั้งใบดูมืดมนลง และกลัวว่าจะไม่สามารถกลับไปมีความรักได้อีก
อ่านแล้วก็รู้สึกห่อเหี่ยวมากเลยทีเดียว แต่เชื่อไหมคะ ว่าบาดแผลนี้สามารถเยียวยาได้ ยังมีวิธีฮีลใจที่จะช่วยให้คุณกลับมาสดใส มีชีวิตชีวา และพร้อมสำหรับความรักที่ดีอีกครั้งแบบไร้กังวลกันเลย ซิสมีวิธีฮีลใจตัวสาวๆ ให้ได้ลองทำตามกันดูค่ะ
1.บอกลาอดีต
การจมอยู่กับอดีต วนเวียนกับความทรงจำ ยิ่งทำให้คุณเจ็บปวด ยากที่จะตัดใจ ฉะนั้นเก็บของที่มีความทรงจำร่วมกัน รูปถ่าย หรือ ของขวัญ ไว้ในกล่องใบนหนึ่ง ปิดฝาให้แน่น เก็บไว้บนชั้นวาง เปรียบกล่องใบนั้นเป็นอดีตที่เราไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ รอวันที่เราจะกลับมาเปิดดูโดยไม่ได้รู้สึกอะไรกับมันอีก ลบเบอร์โทร ไลน์ เฟซบุ๊กของเขา เลี่ยงการไปสถานที่ ฟังเพลง ดูหนัง ที่ทำให้คุณนึกถึงเขา
2.แบ่งปันความรู้สึก
การเก็บความทุกข์ไว้คนเดียว ยิ่งทำให้คุณรู้สึกแย่ลง หาเพื่อนสนิท ครอบครัวหรือคนที่คุณไว้ใจ ระบายความรู้สึก ร้องไห้หรือพูดคุย ให้พวกเขาช่วยโอบอุ้มความรู้สึกของเรา และปลอบประโลมให้ความรู้สึกเบาบางลง เพราะการที่เราได้พูดอะไรในใจออกมาบ้างก็ดี เพื่อให้ความรู้สึกมั่นคงมากขึ้น พร้อมที่จะก้าวสู่ขั้นต่อไป
3.อกหักแล้วต้องเติมพลังให้หัวใจ
หัวใจของคุณต้องการการเยียวยา เติมพลัง หาอะไรสนุกๆ ทำ ดูหนังที่เข้าใหม่ ร้องคาราโอเกะ เรียนแต่งหน้า หรือ ออกไปทำกิจกรรมข้างนอก ดำน้ำ ดูปะการัง ล่องเรือ ส่องสัตว์หรือแม้แต่เล่นไอซ์สเกตก็ยังทำได้ เพื่อสลัดตัวเองออกจากสิ่งเดิมๆ และทำให้เราไม่คิดฟุ้งซ่านอีกด้วย
4.เปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน
การทำอะไรเดิมๆ วนไปวนมา อาจทำให้คุณรู้สึกเบื่อจนปวดประสาทได้ และอาจทำให้เป็นซึมเศร้าได้ ซิสขอแนะนำลองเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวัน หาอะไรใหม่ๆ ทำกันนะคะ อย่างการจัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่ ซื้อเสื้อผ้าแบบใหม่ๆ ดูหรือหางานอดิเรกใหม่ๆ เช่น ทำอาหาร วาดรูป เล่นดนตรี ทำอะไรที่่ยังไม่เคยได้ลองทำ
5.กลับมารักตัวเอง
หลายคนอาจละเลยตัวเอง ทุ่มเทความรักให้กับผู้อื่นมากมาย จนลืมไปว่าตัวเราเองก็มีคุณค่าไม่แพ้กัน การอกหักอาจเป็นโอกาสดีที่จะกลับมารักตัวเอง ค้นหาตัวเอง พัฒนาตัวเอง ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี ดูแลตัวเอง กินอาหารดีๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย แต่งตัวให้สวยๆ พร้อมหารักครั้งใหม่ให้กับตัวเรา เพราะเรามีคุณค่ามากพอที่จะได้รับความรักดีๆ
เหนือสื่งอื่นใด สิ่งที่สำคัญที่สุด คืออย่าลืมรักตัวเอง ซิสเชื่อมั่นว่าสาวๆ ทุกคนมีพลังที่จะผ่านมันไปได้ และเวลาจะเยียวยาบาดแผลทุกอย่าง และเมื่อถึงวันนั้น คุณจะกลับมายิ้มได้อย่างมีความสุข และจะเข้มแข็งขึ้น พร้อมที่จะมีความรักที่คู่ควรกับตัวเราเองแน่นอนค่ะ ซิสขอเป็นกำลังใจให้สาวๆ ทุกคนพบกับความรักครั้งใหม่ที่ดีกว่าเดิมนะคะ
