อายุเพิ่มขึ้นก็มีหลายสิ่งที่ต้องจัดการดูแล โดยเฉพาะสาวๆ ที่กำลังย่างเข้า 30 ที่เป็นช่วงวัยผู้ใหญ่เต็มตัว ไหนจะสุขภาพที่พอเข้าเลขสามสารพัดอาการก็ถามหา แล้วพอเลข 30 มาก็กลายเป็นชีวิตมีค่าซะงั้น ทั้งค่าผ่อนรถ ค่าผ่อนบ้าน คอนโด ค่านู่นค่านี่ เงินก็ต้องจัดสรรอย่างดี ทั้งเงินออม ไหนจะต้องแบ่งเงินลงทุนสำหรับเกษียณอายุ วางแผนภาษีอีก โอ๊ย สารพัดเรื่องราวต้องให้เตรียมตัว
เพราะพออายุ 30 ก็เป็นการขยับเข้าสู่ความจริงจังของชีวิตขึ้นไปอีกขั้น ไม่ว่าจะเป็นการงาน การเงิน และสุขภาพ ซึ่งก็เป็นสิ่งสำคัญมากอีกเช่นกัน เพราะถ้ามีสุขภาพที่ไม่แข็งแรง ก็อาจจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตไม่น้อยเลย เราจึงต้องเตรียมตัววางแผนเพื่อความมั่นคงของชีวิตที่มากขึ้น และความสบายใจในการใช้ชีวิตให้คุ้มค่า
ซิสเลยอยากจะมาแนะนำ 4 เช็กลิสต์ สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 30 ให้สาวๆ ทุกคนเตรียมตัวใช้ชีวิตหลังเลข 3 กันอย่างเป๊ะปังกันค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูพร้อมๆ กันเลย
สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 30 มีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ
1.วางแผนการเงินให้พร้อม
ในวัย 30 เรื่องเงินๆ ทองๆ เป็นสิ่งที่เราต้องเตรียมตัวให้พร้อมรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นการวางแผนค่าใช้จ่ายรายเดือน เงินออม เงินเก็บสำรองฉุกเฉิน การจัดการหนี้ และการลงทุนต่างๆ นี้ยังไม่รวมค่ารักษาพยาบาลอีกนะคะ เพราะอายุที่เพิ่มขึ้นค่าใช้จ่ายยิ่งเยอะขึ้นตาม ดังนั้นเราจึงควรวางแผนให้ดีเพื่อพร้อมตั้งรับทุกสถานการณ์ ที่สำคัญยังเป็นการฝึกวินัยการเงิน และช่วยให้เราได้ใช้ชีวิตวัยเกษียณได้อย่างไม่ต้องกังวลอีกด้วย ถ้าบริหารการเงินดีจะมีชัยไปกว่าครึ่งค่ะ
2.ปรับไลฟ์สไตล์ให้ Healthy ยิ่งขึ้น
เพราะเมื่อไหร่ที่เราเข้าสู่วัย 30 ร่างกายของเราจะเริ่มเสื่อมสภาพลง อะไรที่เคยทำแล้วรู้สึกว่าไหว แต่ตอนนี้ก็อาจทำมันได้น้อยลง เช่น ฮอร์โมนเพศที่เริ่มลดลง การเผาผลาญที่ไม่ค่อยดี มวลกระดูกเริ่มบาง รวมถึงยังมีความเสี่ยงในการเกิดโรคภัยต่างๆ ดังนั้นสิ่งที่สำคัญก็คือต้องไม่ลืมที่จะดูแลตัวเองให้ดี ด้วยการหันมากินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือ ออกกำลังกายกันบ้างก็ดีค่ะ เพื่อให้เราสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้เต็มที่อีกครั้งค่ะ
3.ตรวจภายในทุกปี
ข้อนี้สำคัญมาก อันที่จริงเมื่อสาวๆ เข้าสู่วัย 25-30 ปีขึ้นไป ควรเริ่มตรวจภายในเป็นประจำทุกปี แม้ว่าเราจะไม่มีอาการผิดปกติใดๆ ก็ควรเข้ารับการตรวจ เพื่อป้องกันโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต รวมไปถึงยังเป็นการคัดกรองมะเร็งปากมดลูก ซึ่งเป็นอีกโรคที่พบในผู้หญิงไทยมากเป็นอันดับต้นๆ อีกด้วย ดังนั้นสาวๆ จึงควรไปตรวจเช็กกันทุกปี หรือหากมีอาการไหนที่รู้สึกผิดปกติ ก็อย่าปล่อยเอาไว้นะคะ ควรรีบปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทันที เพราะระบบภายในของผู้หญิงเป็นเรื่องสำคัญค่ะ
4.วางแผนคุมกำเนิดให้พร้อม
เพราะการตั้งครรภ์ควรมีความพร้อมทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ และสังคมที่ใกล้ชิดกับเรา แต่หากสาวๆ คนไหนยังไม่พร้อมตั้งครรภ์ แต่ยังไม่ได้ปิดแพลนจะมีเบบี๋ อาจจะเริ่มต้นด้วยการคุมกำเนิดชั่วคราว ซึ่ง วิธีการคุมกำเนิด นั้นมีหลากหลายรูปแบบ ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยม และมีประสิทธิภาพ ก็คือการใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดแบบแผงรายเดือน แต่ก่อนจะเริ่มใช้ยาทุกครั้ง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อได้รับคำแนะนำอย่างถูกต้อง และลดโอกาสเกิดผลข้างเคียงกับตัวเราด้วยนะคะ
นี่เป็นเพียง 4 เช็กลิสต์สั้นๆ สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 30 เท่านั้นนะคะ เพราะในชีวิตคนเรายังมีหลายสิ่งหลายอย่างที่เกิดขึ้นมาชนิดที่ว่าเซอร์ไพรส์เรากันได้อยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน แต่เพราะแบบนั้นเราเลยต้องยิ่งเตรียมตัวและวางแผนสำหรับสิ่งที่คาดว่าจะเกินขึ้นในอนาคต หากเกิดปัญหาขึ้นมาแล้วเรามีแผนรับมือเตรียมพร้อมเอาไว้ นั้นทำให้ช่วยลดความเสียหาย หรือกระทั่งทำให้ทุกปัญหาผ่านไปได้ด้วยดี
และหากสาวๆ ท่านไหน มีข้อสงสัยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพผู้หญิงหรือการเลือกใช้ยาคุมกำเนิด ก็สามารถปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมน และการคุมกำเนิดที่.. ‘PHARMASIS’ ร้านขายยาที่เข้าใจผู้หญิง ตามร้านขายยาที่อยู่ใกล้บ้านของทุกคนได้เลยค่ะ
ค้นหาร้านขายยาที่เข้าใจผู้หญิงใกล้บ้านได้ตามลิงก์นี้เลยนะคะ คลิก
