Read in 1 minute
หนึ่งปัญหากวนใจของสาวๆ ในทุกเดือนก็คือ อาการปวดท้องประจำเดือน ซึ่งอาการปวดท้องประจำเดือนของแต่ละคนนั้นก็แตกต่างกันไป แต่อาการที่บ่งบอกถึงความผิดปกติจะได้แก่
1.มีอาการปวดท้องมาก ถึงกับต้องกินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการ
2.มีอาการปวดท้อง จนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ มีอาการเป็นลม หน้ามืด
3.มีอาการปวดท้อง และเจ็บบริเวณท้องน้อย ร่วมกับมีอาการไข้สูง อาจมีอาการตกขาวร่วมด้วย
4.มีระยะเวลาการปวดท้องที่ยาวนาน การปวดท้องที่ยาวนานเกินจากปกติ และอาจมีอาการปวดท้องตลอดทั้งช่วงที่มีประจำเดือน
หนึ่งปัญหากวนใจของสาวๆ ในทุกเดือนก็คือ อาการปวดท้องประจำเดือน ซึ่งอาการปวดท้องประจำเดือนของแต่ละคนนั้นก็แตกต่างกันไป เราจะควรหมั่นสังเกตอาการปวดท้องประจำเดือนของเราว่าอาการปวดประจำเดือนของเรามีอะไรบ้าง แบบไหนปกติ แบบไหนผิดปกติ จะดูได้จากอะไรนั้น เราจะพาไปหาคำตอบกันเลย
ปวดท้องประจำเดือนเกิดจากอะไร ?
ประจำเดือนเกิดจากการลอกตัวของเยื่อบุโพรงมดลูก โดยมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า สารโพรสตาแกลนดิน (Prostaglandins) เป็นตัวกระตุ้นในการทำให้มดลูกเกิดการบีบ และคลายตัวเป็นจังหวะ ซึ่งการบีบคือสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกปวดท้องเมื่อมีประจำเดือน โดยอาการปวดท้องเมนส์มีระดับความรุนแรงที่แตกต่างไป เรามาเช็กกันว่าเราปวดแบบไหนอยู่ แล้วแบบที่เราปวดอยู่ผิดปกติหรือไม่
ปวดท้องประจำเดือนผิดปกติมีสาเหตุจากอะไรได้บ้าง?
- ช็อกโกแลตซีสต์
- เนื้องอกกล้ามเนื้อมดลูก
- เยื่อบุมดลูกเจริญภายในกล้ามเนื้อมดลูก
- พังผืดในอุ้งเชิงกราน
- การอักเสบติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน
อาการปวดท้องประจำเดือนแบบปกติ
- มีอาการปวดท้องไม่มาก ไม่ถึงกับต้องกินยาแก้ปวด
- มีอาการปวดท้องแค่ 1 – 2 วันแรกก่อนมีประจำเดือนหรือระหว่างมีประจำเดือน
- ระดับความปวดท้อง ไม่มากสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ
- มีอาการปวดท้อง และมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่น คลื่นไส้, อาเจียน, เวียนหัว
อาการปวดท้องประจำเดือนแบบไม่ปกติ
- มีอาการปวดท้องมาก ถึงกับต้องกินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการ
- มีอาการปวดท้อง จนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ มีอาการเป็นลม หน้ามืด
- มีอาการปวดท้อง และเจ็บบริเวณท้องน้อย ร่วมกับมีอาการไข้สูง อาจมีอาการตกขาวร่วมด้วย
- มีระยะเวลาการปวดท้องที่ยาวนาน การปวดท้องที่ยาวนานเกินจากปกติ และอาจมีอาการปวดท้องตลอดทั้งช่วงที่มีประจำเดือน
วิธีลดอาการปวดท้องประจำเดือน
- การออกกำลังกาย การออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน ว่ายน้ำ หรือโยคะ สามารถช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้
- การใช้ถุงน้ำร้อนประคบบริเวณท้อง เป็นวิธีบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้ เนื่องจากความร้อนจะช่วยให้กลามเนื้อผ่อนคลาย จึงทำให้รู้สึกปวดท้องน้อยลง
- การดื่มน้ำอุ่น สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้ โดยทั่วไปน้ำอุ่นมีผลกระทบที่ดีต่อการคลายกล้ามเนื้อและลดการตึงเครียดในบริเวณท้อง ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
- กินผักและผลไม้ รวมทั้งอาหารที่มีวิตามินอี, วิตามินบี 1, วิตามินบี 6, แมกนีเซียม และกรดโอเมก้า ช่วยลดการปวดประจำเดือนได้
- เลือกใช้ ยาเม็ดคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนต่ำแบบ 24+4 เม็ด สำหรับผู้ที่กินยาคุมกำเนิดอยู่แล้ว หรือกำลังจะเริ่มใช้ยาคุมกำเนิด การเลือกใช้ยาคุมฮอร์โมนต่ำแบบ 24+4 ที่มีเม็ดยาฮอร์โมน 24 เม็ด และเม็ดแป้งปราศจากฮอร์โมน 4 เม็ด ซึ่งยาคุมสูตรนี้จะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายคงที่ได้ดีกว่ายาคุมสูตรอื่น จึงรักษากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS: Premenstrual Syndrome) ทั้งอาการปวดท้องประจำเดือน ตัวบวม พุงป่อง คัดตึงหน้าอก สิวเมนส์ อารมณ์หงุดหงิด เหวี่ยงวีน เป็นต้น
หากสาวๆ ยังมีข้อสงสัย หรืออยากได้คำแนะนำในด้านสุขภาพผู้หญิง สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่.. ‘PHARMASIS’ ร้านขายยาที่เข้าใจผู้หญิง ตามร้านขายยาที่อยู่ใกล้บ้านของทุกคนได้เลยค่ะ
ค้นหาร้านขายยาที่เข้าใจผู้หญิงใกล้บ้านได้ตามลิงก์นี้เลยนะคะ คลิก
