‘ผม…อู๊ดฮะ!’ สาวๆ คนไหนเคยรู้สึกว่าตัวเองเหมือนผู้ชายบ้างไหมคะ? รูปร่างเอย เสียงเอย ลักษณะหลายๆ อย่างบนร่างกายเรา ทำไมเราดูไม่มีความเป็นผู้หญิงเลย? นางเอกที่ปลอมตัวแอบเข้าไปอยู่ในบ้านพระเอกในละคร ยังดูมีความเป็นผู้หญิงงมากกว่าอีก สาวๆ หลายคนตอนนี้น่ากำลังกังวลกันอยู่ ไม่ก็รู้สึกน้อยใจตัวเองกันนิดนึงใช่ไหมคะ เพราะเราเองคงไม่ได้อยากที่จะมีลักษณะที่เหมือนกับผู้ชายมากขนาดนั้น..
ภาพจากละครเรื่อง “เบญจา คีรีธรา” ทางช่อง 3 ออกอากาศเมื่อปี พ.ศ. 2548
ซิสขอบอกกับสาวๆ ทุกคนนะคะว่าสิ่งที่สาวๆ กำลังเผชิญอยู่ มีสาเหตุ อาการ และวิธีที่สามารถช่วยให้หายได้นะคะ ฉะนั้นอย่าได้กังวลค่ะ ในร่างกายของทุกคนนะคะ จะมีสิ่งที่เรียกว่าฮอร์โมนเพศ ซึ่งในร่างกายของสาวๆ จะมีฮอร์โมนเพศทั้งของผู้ชายและผู้หญิงค่ะ ซึ่งการที่เรามีรูปร่างหรือลักษณะต่างๆ ที่คล้ายผู้ชาย ก็เพราะว่าเรามีฮอร์โมนเพศชายที่มากกว่าปกตินั้นเองค่ะ
ซึ่งการมีฮอร์โมนเพศชายเยอะเกินไป นอกจากลักษณะภายนอกที่คล้ายผู้ชายแล้ว อาจทำให้ส่งผลต่อการเจริญพันธ์ุ และสุขภาพโดยรวมอีกด้วย แต่แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าเรามีฮอร์โมนเพศเยอะเกินไปรึเปล่า มาฮะ เอ๊ย! มาค่ะ ซิสภูมิใจนำเสนอ 4 เช็กลิสต์ ที่จะบอกว่าเรามีฮอร์โมนเพศชายเยอะเกินไป!
ฮอร์โมนเพศชายคืออะไร?
ก่อนจะไปเช็กลิสต์กัน ซิสขออธิบายถึงฮอร์โมนเพศชายกันก่อนนะคะ ว่าฮอร์โมนเพศชายนั้นมีอะไรบ้าง
- ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) เป็นฮอร์โมนสำคัญที่มีบทบาทต่อระบบสืบพันธุ์ และสุขภาพโดยรวมของผู้ชาย เช่น การสร้างกล้ามเนื้อ ลดระบบไขมันที่อยู่ในร่างกาย
- ฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) เป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและลักษณะของเพศชาย เช่น ขนาดของอัณฑะ ขน น้ำอสุจิ น้ำเสียง ขนาดของอัณฑะและอวัยวะเพศ ฯลฯ
โดยปกติแล้วการมีฮอร์โมนเพศชายเยอะเกินไป อาจมีสาเหตุจากภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ หรือ PCOS นั้นเองค่ะ
4 เช็กลิสต์ หากเรามีฮอร์โมนเพศชายเยอะเกินไป
1. ผิวมัน รูขุมขนกว้าง ผิวหยาบกร้าน
ร่างกายผู้หญิงจะมีการผลิตฮอร์โมนเพศชายอยู่แล้วเป็นปกติ แต่จะผลิตออกมาในระดับที่น้อยมากๆ และถ้ามีฮอร์โมนเพศชายเยอะเกินไป อาจมีส่วนในการกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน ส่งผลทำให้ผิวหน้ามัน รูขุมขนกว้าง และนำไปสู่การเกิดสิวได้
2. ขนขึ้นเยอะ ทั้งใบหน้า และลำตัว
สาเหตุเป็นเพราะฮอร์โมนเพศชายอย่าง ฮอร์โมนเทสโทรเตอโรน (Testosterone) แล้ว ยังมีฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) ซึ่งทำให้เกิดภาวะขนดก ตามร่างกายส่วนต่างๆ เช่น ใบหน้า หน้าอก หลัง หรือขา เป็นต้น
3. หน้าอกเล็ก
ในส่วนนี้หลายคนอาจจะคิดว่าเป็นที่สรีระหรือกรรมพันธุ์ของเรา แต่ในความเป็นจริงแล้วการที่มีหน้าอกขนาดเล็ก ก็มีส่วนมาจากฮอร์โมนด้วยเช่นกัน เพราะฮอร์โมนเพศชายที่เยอะกว่าปกติ ก็อาจส่งผลให้ขนาดหน้าอกเล็กลง และนอกจากนี้ยังทำให้มีมวลกล้ามเหมือนกับผู้ชายอีกด้วย
4. ประจำเดือนมาไม่ปกติ
ประจำเดือนมาไม่ปกตินั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งการมีฮอร์โมนแอนโดรเจน หรือฮอร์โมนเพศชายที่มากเกินไป ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล จนเกิดภาวะฮอร์โมนผิดปกติ อาจส่งผลกระทบให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรืออาจไม่มีประจำเดือนเลยก็ได้
แล้วเราจะทำอย่างไรกันดีนะ ถ้าเรามีอาการเหล่านี้ ไม่ต้องเป็นห่วงไปค่ะสาวๆ เพราะวันนี้ซิสมีวิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นมาฝากสาวๆ ด้วยเช่นกัน
ภาพจากละครเรื่อง คุณชาย ตำ ระเบิด
วิธีการดูแลตัวเองเพื่อลดฮอร์โมนเพศชาย
- กินอาหารที่มีไขมันต่ำ ใยอาหารสูง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- หากิจกรรมเพื่อผ่อนคลายความเครียด
- การกินยาคุมกำเนิดเพื่อปรับฮอร์โมนให้สมดุล
การปรับพฤติกรรมเหล่านี้จะช่วยลดระดับฮอร์โมนเพศชาย และจะส่งผลดีกับร่างกาย และจิตใจของสาวๆ เองด้วยนะคะ ฉะนั้นสาวๆ ทุกคนสามารถนำเช็กลิสต์ของซิส ไปสังเกตดูตัวเราเองได้เลยนะคะ การใส่ใจสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมากค่ะ
แต่อย่างไรก็ตามหากใครเช็กลิสต์แล้วพบว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้ซิสขอแนะนำว่าอย่าปล่อยทิ้งไว้เด็ดขาด ควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกันนะคะ สาวๆ สามารถปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพผู้หญิงได้ที่ ‘PHARMASIS’ ร้านขายยาที่เข้าใจผู้หญิง ที่อยู่ใกล้บ้านของทุกคนได้เลยค่า
ค้นหาร้านขายยาที่เข้าใจผู้หญิงใกล้บ้านได้ตามลิงก์นี้เลยนะคะ คลิก
