27 พฤศจิกายน วันสร้างสุขภาพแห่งชาติ สาวๆ ที่อยากมีสุขภาพดี นอกจากจะต้องมีสุขภาพกายที่แข็งแรงแล้ว อีกสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการมีสุขภาพใจที่ดีด้วย แต่บางครั้งที่เจอปัญหา ความเครียดจากงานหรือครอบครัวก็ส่งผลต่อสุขภาพใจเราได้เหมือนกัน มาลองดู 4 วิธีที่จะช่วยปรับความรู้สึก ให้สุขภาพใจดีขึ้นได้ แม้ต้องเจอกับปัญหาหนักแค่ไหนก็ผ่านไปได้ไม่ยากเลยล่ะค่ะ แค่เริ่มต้นจาก
1.คิดบวกและมองโลกในแง่ดี
เพียงแค่สาวๆ ยอมรับข้อผิดพลาดด้วยความคิดเชิงบวก และเรียนรู้จากความผิดพลาดเหล่านั้น
2.พยายามอย่างเต็มที่
สำหรับบางคนที่ต้องมีหลายบทบาทหน้าที่ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความพยายามอย่างเต็มที่ โดยที่สาวๆ ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบกับใคร
3.ทำงานอดิเรกยามว่าง
ลองหาเวลาพักจากเรื่องเครียด รู้จักหยุดพักเพื่อผ่อนคลาย แล้วหันมาทำกิจกรรมที่ชอบดูบ้าง
4.ให้ความสำคัญกับเพื่อน
เพราะเพื่อนเป็นคนที่เราสามารถแชร์เรื่องทุกข์สุขได้เสมอ และพร้อมที่จะอยู่เคียงข้างเราเสมอ อย่าลืมที่จะรักษามิตรภาพเหล่านั้นไว้นะคะ
