ประจำเดือนเป็นสิ่งที่ผู้หญิงต้องเจอทุกเดือน ซึ่งเป็นปัญหาที่กวนใจสาวๆ เป็นอย่างมาก เพราะในบางคนก็จะมีอาการต่างๆ หรือบางคนก็ไม่มี ซึ่งสาวๆ ก็ต้องคอยสังเกตดูว่าอาการปวดประจำเดือนของเรามีอะไรบ้าง แบบไหนปกติ แบบไหนผิดปกติ จะดูได้จากอะไรนั้น เราจะพาไปหาคำตอบกันเลย

 

ปวดประจำเดือนแบบปกติ

1.อาการปวดประจำเดือนที่ไม่ถึงกับต้องรับประทานยาแก้ปวด

2.อาการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นแค่ 1-2 วันแรกของการมีประจำเดือน จากนั้นอาการปวดประจำเดือนจะหายได้เอง

3.บางรายอาจปวดประจำเดือนมากทุกครั้งที่ประจำเดือนมา แต่ถ้ากินยาแก้ปวดอาการจะทุเลาลงจนใช้ชีวิตได้ปกติ

 

ปวดประจำเดือนแบบผิดปกติ

1.รู้สึกปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงจนต้องรับประทานยาแก้ปวดมากกว่าวันละ 1 ครั้ง อาการปวดประจำเดือนถึงจะทุเลาลง

2.ปวดประจำเดือนรุนแรง โดยอาจมีอาการหน้ามืด เป็นลม ท้องเดิน และรู้สึกปวดท้องจนไม่สามารถลุกไปทำอะไรได้ ต้องกินยาแก้ปวดและนอนพักสักระยะจึงจะหาย

3.ปวดประจำเดือนรุนแรงขึ้นจนยาแก้ปวดเอาไม่อยู่ และต้องไปพบแพทย์ทุกครั้งที่มีประจำเดือน

4.มีอาการปวดตรงบริเวณท้องน้อยข้างขวา ติดต่อกันนานกว่า 6 ชั่วโมง มักมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย รวมทั้งหากเกิดการกระเทือน หรือกดถูกบริเวณนั้นจะมีอาการเจ็บปวด

5.ปวดและกดเจ็บตรงบริเวณท้องน้อย ร่วมกับมีอาการไข้สูง อาจมีอาการตกขาวร่วมด้วย

6.ปวดบิดเกร็งตรงบริเวณท้องน้อยข้างใดข้างหนึ่ง และมักมีอาการปวดร้าวลงมาที่ช่องคลอดข้างเดียวกัน

7.ปวดประจำเดือนมาก ร่วมกับมีเลือดออกกะปริบกะปรอย (ประจำเดือนมามากกว่า 1 ครั้ง แต่ละครั้งเลือดจะออกน้อย) หรือประจำเดือนมามากกว่าปกติ

 

วิธีบรรเทาปวดประจำเดือนอย่างได้ผล

1. ประคบด้วยกระเป๋าน้ำร้อน ความร้อนมีคุณสมบัติในการทำให้กล้ามเนื้อที่ตึงผ่อนคลายลง ซึ่งก็จะส่งผลให้อาการปวดบรรเทาลง ดังนั้นแนะนำให้นำกระเป๋าน้ำร้อนมาประคบที่หน้าท้องเมื่อมีอาการปวด ประคบไปเรื่อยๆ จะทำให้อาการปวดค่อยๆ ทุเลาลง อาจไม่หายสนิทแต่ก็ดีขึ้นไม่น้อย

2. ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดิน เล่นโยคะ เป็นต้น ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้เท่านั้น แต่ยังทำให้สุขภาพดี แข็งแรงตลอดรอบเดือน

3. ดื่มน้ำอุ่นมากๆ จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้อย่างดี

4. นอนตะแคง การนอนตะแคงจะสามารถบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้ ส่วนจะตะแคงไปข้างไหนดีนั้นก็ขึ้นอยู่กับระดับมดลูกของแต่ละคนด้วย ดังนั้นหากมีอาการปวดท้องประจำเดือนแนะนำให้ลองนอนตะแคงไปด้านใดด้านหนึ่งดู เพื่อทดสอบว่านอนตะแคงด้านไหนแล้วทำให้อาการปวดท้องบรรเทาลง

 

ถ้าหากมีอาการปวดมากผิดปกติบ่อยๆ ก็ยิ่งไม่ควรนิ่งนอนใจควรรีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ในอนาคตกันนะคะ

(Visited 763 times, 1 visits today)