อย่าให้ ‘อาการอ้วนบวม’ ก่อนประจำเดือน ทำลายโอกาสของคุณ
อย่าให้ ‘อาการอ้วนบวม’ ก่อนประจำเดือน ทำลายโอกาสของคุณ
ผู้หญิงจำนวนมาก ต้องประสบปัญหาอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น ภาวะอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด หดหู่ ไม่มีสมาธิ ซึมเศร้า ที่มาพร้อมกับอาการทางร่างกาย เช่น อ้วนบวม คัดตึงเต้านม ปวดศรีษะ ท้องอืด อยากอาหารมากกว่าปกติ แม้กระทั่งการปวดท้องประจำเดือน ซึ่งบางคนอาจจะควบคุมอาการไม่ได้ ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน เนื่องจากฮอร์โมนที่แปรปรวน ทางรักษาควรหลีกการเกิดเลี่ยงความเครียด หมั่นออกกำลังกาย งดแอลกอฮอล์ งดคาแฟ และเลือกใช้ยาคุมที่เป็นสูตร 24/4 (เม็ดฮอร์โมน 24 เม็ดและ เม็ดแป้ง 4 เม็ด) นอกจากนี้ ยาคุมสูตร 24/4 ยังมีปริมาณเอสโตรเจนต่ำ และโปรเจสโตเจนชนิดที่ออกฤทธิ์ต้านการบวมน้ำ จึงช่วยลดอาการบวมน้ำหรืออ้วนจากการใช้ยาคุมได้
การรับประทานยาคุมกำเนิด ให้เริ่มทานยาเม็ดแรกในวันแรกที่มีประจำเดือน โดนทานเวลาเดิมทุกครั้งจนหมดแผง ถ้าเป็น 24/4 เม็ด ให้ทานแผงต่อไปได้เลย ไม่ต้องหยุด หากเป็นแบบ 21 เม็ด ให้เว้น 7 วันค่อยทานแผงใหม่
อย่าให้ ‘สิว’ ก่อนประจำเดือน ทำลายความมั่นใจของคุณ
อ่านเพิ่มเติม: ‘สิว’ ก่อนประจำเดือน
อย่าให้ ‘อารมณ์เหวี่ยง’ ก่อนประจำเดือน ทำลายโอกาสของคุณ
อ่านเพิ่มเติม: ‘อารมณ์เหวี่ยง’ ก่อนประจำเดือน
