อย่าให้ ‘อาการอ้วนบวม’ ก่อนประจำเดือน ทำลายโอกาสของคุณ

ผู้หญิงจำนวนมาก ต้องประสบปัญหาอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น ภาวะอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด หดหู่ ไม่มีสมาธิ ซึมเศร้า ที่มาพร้อมกับอาการทางร่างกาย เช่น อ้วนบวม คัดตึงเต้านม ปวดศรีษะ ท้องอืด อยากอาหารมากกว่าปกติ แม้กระทั่งการปวดท้องประจำเดือน ซึ่งบางคนอาจจะควบคุมอาการไม่ได้ ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน เนื่องจากฮอร์โมนที่แปรปรวน ทางรักษาควรหลีกการเกิดเลี่ยงความเครียด หมั่นออกกำลังกาย งดแอลกอฮอล์ งดคาแฟ และเลือกใช้ยาคุมที่เป็นสูตร 24/4 (เม็ดฮอร์โมน 24 เม็ดและ เม็ดแป้ง 4 เม็ด) นอกจากนี้ ยาคุมสูตร 24/4 ยังมีปริมาณเอสโตรเจนต่ำ และโปรเจสโตเจนชนิดที่ออกฤทธิ์ต้านการบวมน้ำ จึงช่วยลดอาการบวมน้ำหรืออ้วนจากการใช้ยาคุมได้

การรับประทานยาคุมกำเนิด ให้เริ่มทานยาเม็ดแรกในวันแรกที่มีประจำเดือน โดนทานเวลาเดิมทุกครั้งจนหมดแผง ถ้าเป็น 24/4 เม็ด ให้ทานแผงต่อไปได้เลย ไม่ต้องหยุด หากเป็นแบบ 21 เม็ด ให้เว้น 7 วันค่อยทานแผงใหม่

 

 

อย่าให้ ‘สิว’ ก่อนประจำเดือน ทำลายความมั่นใจของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: ‘สิว’ ก่อนประจำเดือน

 

อย่าให้ ‘อารมณ์เหวี่ยง’ ก่อนประจำเดือน ทำลายโอกาสของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: ‘อารมณ์เหวี่ยง’ ก่อนประจำเดือน

 

(Visited 27,313 times, 1 visits today)