Category Archives: สุขภาพน่ารู้

เรียงลำดับตาม
ประเภทสื่อ
standard
video
Share on FacebookTweet about this on Twitter

3 วิธีสยบ เรื่องสิวๆ

คำว่า “สิว” พูดเบาๆ ก็เจ็บแล้วใช่ไหมคะซิส แล้วใครล่ะ…อยากจะเป็นสิวไปตลอดชีวิต ถ้าให้เลือกได้ก็ไม่อยากสิวขึ้นเลย เพราะสิวบุกแต่ละที ทั้งสิวอุดตัน สิวอักเสบมากันโดยไม่ได้นัดหมาย แล้วยังชอบฝากรอยไว้ให้ดูต่างหน้าอีกเพียบ ไม่ว่าจะรอยแดง รอยดำ หลุมสิว เห็นแล้วก็เศร้า!!! ถึงแม้ว่าเราจะห้ามสิวขึ้นไม่ได้ แต่เราสามารถเลือกวิธีรักษาที่ดีที่สุดได้ไปดูกันเลยค่ะ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ชวนซิสเคลียร์ความเชื่อผิดๆ ระหว่างวันแดงเดือด

สารพัดความเชื่อที่บอกต่อกันมาปากต่อปากตั้งแต่โบราณ ว่าประจำเดือนมาทีไร นั้นก็ทำไม่ได้ นี่ก็ห้ามกิน! แล้วเราจะรู้ได้ไงว่าเรื่องไหนเป็นความจริง หรือเรื่องไหนเป็นความเชื่อผิดๆ  ทั้งที่จริงแล้วบางความเชื่อก็เป็นเพียงความเข้าใจผิดที่คิดกันไปเอง ไปดูกันให้ชัดเลยดีกว่าว่าเรื่องจริงเป็นยังไง ประจำเดือนคือเลือดเสีย! ❌ความเชื่อ : ประจำเดือนคือเลือดเสีย! ยิ่งมามาก ก็เท่ากับได้ขับของเสียมาก ✔️ความจริง :...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

เป็นสิว ผิวมัน ฝ้า ริ้วรอยก่อนวัย! ปัญหาผิวชุดใหญ่จากฮอร์โมน

ฮอร์โมนมีอิทธิพลกับผิวมากกว่าที่คิดนะคะสาวๆ โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศหญิงอย่าง “เอสโตรเจน” และ “โปรเจสเตอร์โรน” หากเกิดความผิดปกติอาจส่งผลให้ผิวต้องเจอกับปัญหาสิว ฝ้า กระ รวมถึงริ้วรอย ได้นะคะ   วันนี้ PHARMASIS – ร้านยาที่เข้าใจผู้หญิง จะมาพูดถึงปัญหาผิวที่สาวๆ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ไม่ลืมกินยาคุมอีกต่อไป ถ้ามี 3 แอปพลิเคชันนี้!

ทางออกของคนชอบลืมกินยาคุม!! ต้องมี 3 แอปพลิเคชัน ช่วยเตือนให้สาวๆ กินยาคุมวนไปในทุกวัน แนะนำให้โหลดติดมือถือไว้ช่วยเตือนกันสักหน่อย สำหรับคนขี้ลืมทั้งหลาย รับรองอุ่นใจไม่ลืมกินแน่ค่ะซิส เพราะเราเข้าใจว่าแต่ละวันต้องมีเรื่องทำให้หลายอย่าง ไม่ว่าจะทำงาน เก็บกวาดบ้าน ออกกำลังกาย ทำอาหาร นอนดูซีรีส์ จนลืมเวลากินยาคุมเลยใช่ไหมล่ะ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

เลือกยาคุมยังไง ให้เหมาะกับตัวเองที่สุด?

  “ยาคุม” ไอเทมที่อยู่คู่กับผู้หญิงอย่างเราๆ เกือบทุกสมัย ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ มือเก่า หรือมือไหนๆ ก็ต่างเคยลองผิดลองถูกกันทั้งนั้น การที่เราจะกินยาคุมกำเนิดทั้งที ก็ต้องเลือกที่เหมาะกับตัวเองตามความต้องการ แต่เอ๊ะ!!? สาวๆ หลายคนอาจสงสัยวิธีการเลือก เพราะสมัยนี้ยาคุมกำเนิดมีหลายแบบเหลือเกิน แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าควรเลือกแบบไหนดีนะ เพราะ #ยาคุมที่ดีที่สุดคือยาคุมที่เหมาะกับตัวเราที่สุด วันนี้ซิสจะมาแนะนำวิธีการเลือกยาคุมให้เหมาะกับความต้องการของสาวๆ จะได้เลือกคุมให้ถูกไม่โป๊ะแน่...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

กินยาคุมฉุกเฉิน ประจำเดือนจะมาเมื่อไหร่เอ่ย?

สาวๆ เคยไหม? ที่เกิดเหตุฉุกเฉิน ไม่ว่าจะเป็นถุงยางขาด แตก หลุด รั่ว ระหว่างบรรเลงบทรักสุดเร้าร้อน จนต้องกินยาคุมฉุกเฉินเพื่อความเซฟ แต่หลังจากกินไปแล้วนี่สิ ในหัวก็ยังมีความกังวลต่างๆ นานาและมีคำถามข้างในใจที่ไม่กล้าถามใคร เพราะเขินอาย กับคำถามที่ว่า “กินยาคุมฉุกเฉินแล้ว ประจำเดือนจะมาเมื่อไหร่”...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

เปลี่ยนความคิดใหม่ คุมกำเนิดระยะยาว มีลูกยากจริงเหรอ?

เปรียบเทียบให้เห็นกันไปเลย! สำหรับการคุมกำเนิดแต่ละรูปแบบ กับความเชื่อว่าการคุมกำเนิดเป็นเวลานานๆ ไม่ว่าจะเป็นประเภทกิน ฝัง แปะ หรือฉีด จะส่งผลให้มีลูกยากจริงเหรอ??  สาวๆ คนไหนที่วางแผนอนาคตว่าจะมีลูกแน่นอน มารวมตัวกันตรงนี้ด่วน!!! เพราะวันนี้เรามีคำตอบ     ⚪️ ยาเม็ดคุมกำเนิดแบบรายเดือน...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ยาคุมรายเดือน VS ยาคุมฉุกเฉิน เลือกถูก ไม่มีโป๊ะ!

เหล่าซิสต้องรู้เอาไว้ ยาคุมแบบไหน ใช้ยังไงให้ไม่พลาด เลือกคุมให้เหมาะกับตัวเองรับรองไม่ป่องไม่โป๊ะ!!!  มาค่ะ..สำหรับมือใหม่หัดคุมที่ยังยืนงงอยู่ในดงยาคุม วันนี้เรามาทำความรู้จักความแตกต่างระหว่าง  “ยาคุมรายเดือน VS  ยาคุมฉุกเฉิน”  เลือกคุมยังไงให้ถูกที่ถูกเวลา ไปดูพร้อมกันเลย     “ยาคุมแบบรายเดือน”  ถึงแม้ว่าจะมีหลายเม็ด เพราะต้องกินต่อเนื่องกัน...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ปวดท้องประจำเดือนหนักมาก เสี่ยงเป็นโรคอะไรได้บ้าง

ปวดท้องประจำเดือน อาการที่เกิดกับผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์  โดยอาการจะหนักหรือจะเบา ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย แต่โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงมักจะปวดประจำเดือนมากในช่วงแรกที่มีประจำเดือน แต่จะค่อยๆ ดีขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น     สาเหตุของอาการปวดท้องประจำเดือน โดยสาเหตุของการ ปวดท้องประจำเดือน แบ่งออกเป็น 2 ระดับ  ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

PMS & PMDD ตัวการของอาการปวดท้องอารมณ์แปรปรวน ก่อนมีประจำเดือน แค่รู้ทันก็เอาอยู่

ไม่ว่าผู้หญิงคนไหนก็ต้องเคยมีประสบการณ์สารพัดอาการก่อนมีประจำเดือนกันทั้งนั้นใช่มั้ยคะ ไม่ว่าจะเป็น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด โกรธง่าย ซึมเศร้าบ่อย คัดตึงเต้านม มีอาการท้องผูก หรือ ท้องเสีย รู้สึกอ่อนเพลีย ปวดท้อง ท้องอืด ฯลฯ   ซึ่งอาการเหล่านี้มีชื่อเรียกรวมๆ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

‘เซ็กส์ สุด เซฟ’ มีเซ็กส์อย่างไร ให้ปลอดภัยสุด?

Say Hi! ค่ะสาวๆ วันนี้เรามาพูดถึงเรื่อง Sex กันบ้าง ต้องยอมรับเลยว่าเรื่องบนเตียงเนี่ยสำคัญกับชีวิตคู่ เป็นสิ่งที่ช่วยสานสัมพันธ์คู่รักได้ไม่รู้จบ แต่จะมีทั้งทีอย่าละเลยที่จะป้องกัน ถ้าเรายังไม่พร้อมมีตัวเล็ก จะได้ไม่ต้องมานั่งกังวล และเครียดทีหลัง ขอแชร์ 3 วิธีที่ช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ ที่หาซื้อได้ง่าย...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

4 วิธี ลดอาการปวดประจำเดือนด้วยตัวเอง

เมื่อถึงวันนั้นของเดือน สาวๆ ก็มักจะต้องเจออาการต่างๆ 1 ในนั้นก็คือ อาการปวดท้องปวดประจำเดือน ซึ่งส่วนใหญ่จะมีอาการปวดช่วง 1 – 2 วันแรกที่มีประจำเดือน บางคนอาจจะปวดมาก ปวดน้อย หรือบางคนอาจจะไม่มีอาการปวดเลย และอาจมีอาการ อ่อนเพลีย...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ชวนสาวๆ มือใหม่หัดคุม กินยาคุมถูกวิธีก็คุมได้อยู่หมัด ไร้ความกังวล

การเลือกใช้ยาคุมกำเนิดถือเป็น 1 ในวิธีป้องกันการตั้งครรภ์ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับคุณผู้หญิง เพราะยาคุมเป็นสิ่งที่สามารถหาซื้อได้ง่าย มีความปลอดภัย และยังมีประโยชน์ด้านอื่นๆ นอกจากการคุมกำเนิด ซึ่งยังเหมาะกับสาวๆ มือใหม่ที่เพิ่งเริ่มเรียนรู้การคุมกำเนิดอีกด้วย   แต่สำหรับใครที่ตอนนี้ยังไม่กล้าจะเปิดใจใช้ยาคุม เพราะยังรู้สึกกังวล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของวิธีการกินช่วงเวลาที่กินยา หรือสงสัยว่ายาคุมชนิดไหนที่เหมาะกับตนเอง วันนี้เราขอพาไปทำความรู้จักกับชนิดของยาคุมแบบเจาะลึก รวมถึงวิธีการกินที่ถูกต้อง...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

หน้า 7 หลัง 7 นับแบบนี้ไม่ท้องจริงหรือ ?

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนใช้วิธีนับ “หน้า 7 หลัง 7” เป็นหนึ่งในวิธีคุมกำเนิดตามธรรมชาติที่สาวๆ หลายคนใช้กัน แล้วจะปลอดภัยอย่างที่ว่าจริงหรือเปล่า มาไขข้อสงสัยไปพร้อมๆ กันเลย   วิธีการนับหน้า 7 หลัง 7...