ในการทำงานนั้นบางทีก็เลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องมีอาการเครียดบ้างอะไรบ้าง แต่ปัญหานี้แก้ไขได้เพราะเรามีวิธีคลายเครียดมาฝากกันค่ะ

 

1. อย่านั่งเกร็งระหว่างทำงาน ให้ทำงานด้วยความตั้งใจแต่ไม่เกร็ง ถ้าทำงานแล้วรู้สึกเครียดเกร็ง ให้ออกไปเดินขยับร่างกาย ไปดื่มน้ำ หรือไปห้องน้ำ แล้วกลับมาทำงานจะมีสมาธิมากขึ้น

2. อย่าทำงานหลาย ๆ งานพร้อม ๆ กันเพราะจะทำให้สับสนเกิดความผิดพลาด ทำให้เสร็จเป็นอย่าง ๆ จากนั้นจึงค่อยเริ่มทำงานต่อไป

3. ค่อย ๆ คิด และวางแผนทีละเรื่อง พอเคลียร์งานได้ไปเรื่อย ๆ เราก็จะผ่อนคลายและมีกำลังใจทำงานถัดไปมากขึ้น

4. หางานอดิเรกทำหลังเลิกงานที่ชวนผ่อนคลาย เช่น นวด ร้องเพลงคาราโอเกะ กินอาหารที่ชอบ หรือสปาก็ได้ค่ะ

#ผู้หญิงไม่ยอมแพ้

อ่านเพิ่มเติมที่ – https://www.neversurrender.in.th/

(Visited 110 times, 1 visits today)