สรุปคัมภีร์อาหารปรับสมดุลฮอร์โมน
เรื่องสุขภาพผู้หญิงนั้นขึ้นกับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง ถ้าฮอร์โมนในร่างกายสมดุล อารมณ์ก็จะดี ไม่ขึ้นๆ ลงๆ สุขภาพผิวก็จะดีไปด้วย ผิวพรรณสวย นอนหลับสนิท สมองสดใสปลอดโปร่ง ซึ่งการที่จะมีฮอร์โมนที่สมดุลนั้นก็มีปัจจัยหลายอย่าง รวมถึงเรื่องอาหารการกิน วันนี้เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่า อาหารอะไรบ้างที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิงได้บ้าง มาดูกันเลย~ น้ำมะพร้าว...
