อย่าให้ ‘อารมณ์เหวี่ยง’ ก่อนมีประจำเดือน ทำลายความสัมพันธ์ของคุณ

รู้ไหมคะ? ว่าผู้หญิงจำนวนมากถึง 95% ต้องประสบปัญหาอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น ภาวะอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด หดหู่ ไม่มีสมาธิ ซึมเศร้า ซึ่งบางคนอาจจะควบคุมอาการไม่ได้ ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน และกระทบความสัมพันธ์กับบุคลรอบข้าง โดยเฉพาะคนใกล้ตัว เนื่องจากฮอร์โมนที่แปรปรวน ทางรักษาควรหลีกการเกิดเลี่ยงความเครียด หมั่นออกกำลังกาย งดแอลกอฮอล์ งดคาแฟ และเลือกใช้ยาคุมที่เป็นสูตร 24/4 (เม็ดฮอร์โมน 24 เม็ดและ เม็ดแป้ง 4 เม็ด) โดยเลือกใช้ระดับฮอร์โมนที่เหมาะสม อาจเริ่มต้นจากระดับฮอร์โมนที่ต่ำมากก่อน โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีลักษณะต่อไปนี้

  • ผู้ที่มีเอสโตรเจนในร่างกายสูงอยู่แล้ว เช่น ผู้หญิงที่รูปร่างท้วม มีหน้าอก ประจำเดือนมามาก
  • ผู้ที่เคยทานยาคุมแล้วมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศรีษะ เนื่องจากการทานยาคุมกำเนิดที่มีปริมาณฮอร์โมนไม่เหมาะสม
  • ผู้ที่เริ่มใช้ยาคุมครั้งแรก
  • ผู้ที่เป็นไมเกรน

อย่างไรก็ตาม การเลือกใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดที่ถูกต้อง ควรคำนึงถึงประโยชน์และความเสี่ยงต่างๆ จากการใช้ยาคุมด้วยเสมอ เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดและมีอาการข้างเคียงต่ำสุดค่ะ

 

 

อย่าให้ ‘อาการอ้วนบวม’ ก่อนประจำเดือน ทำลายโอกาสของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: ‘อาการอ้วนบวม’ ก่อนประจำเดือน

 

อย่าให้ ‘สิว’ ก่อนประจำเดือน ทำลายความมั่นใจของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: ‘สิว’ ก่อนประจำเดือน

 

(Visited 36,213 times, 1 visits today)