สรุปคัมภีร์อาหารปรับสมดุลฮอร์โมน
เรื่องสุขภาพผู้หญิงนั้นขึ้นกับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง ถ้าฮอร์โมนในร่างกายสมดุล อารมณ์ก็จะดี ไม่ขึ้นๆ ลงๆ สุขภาพผิวก็จะดีไปด้วย ผิวพรรณสวย นอนหลับสนิท สมองสดใสปลอดโปร่ง ซึ่งการที่จะมีฮอร์โมนที่สมดุลนั้นก็มีปัจจัยหลายอย่าง รวมถึงเรื่องอาหารการกิน วันนี้เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่า อาหารอะไรบ้างที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิงได้บ้าง มาดูกันเลย~
น้ำมะพร้าว 
:
มีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน ช่วยกระชับผิวพรรณให้เต่งตึง ชะลอการเกิดริ้วรอย แถมยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย คล้ายกับการดีท็อกซ์
ลูกพรุน 
:
มีไฟโตเอสโตรเจน เปี่ยมด้วยไฟเบอร์ ช่วยในเรื่องการขับถ่าย ปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด เรียกได้ว่าเป็นของว่างอาหารคลีนที่กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วนเลย
เต้าหู้ 
:
มีไอโซฟลาโวน ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่างกายจะดูดซึมได้ดี ที่สำคัญยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโปรตีนที่สูงเทียบเท่าเนื้อสัตว์ ช่วยดูแลผิวพรรณ แถมกินแล้วไม่อ้วนด้วยน้า
ข้าวสาลีและธัญพืช 
:
อุดมไปด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนจากธรรมชาติ ชนิดไอโซฟลาโวน ที่ช่วยในการปรับฮอร์โมนเอสโตรเจนภายในร่างกายให้สมดุล
แครอท 
:
มีสารโฟโตเอสโตรเจนที่คล้ายคลึงกับเอสโตรเจนในร่างกายผู้หญิง และยังมีสารเบต้าแคโรทีนช่วยต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
เป็นอย่างไรกันบ้างคะซิส ข้อมูลแน่นจุใจเลยใช่ม้า~ สำหรับสาวๆ ที่อยากปรับสมดุลฮอร์โมน ไม่อารมณ์ไม่เหวี่ยง ไม่แปรปรวน การเลือกใช้ “ยาคุมฮอร์โมนต่ำสูตร 24+4” ที่มีเม็ดยาฮอร์โมน 24 เม็ด และเป็นเม็ดแป้ง 4 เม็ด ด้วยจำนวนเม็ดยาฮอร์โมนที่มากกว่ายาคุมสูตรอื่นๆ จึงช่วยปรับฮอร์โมนในร่างกายให้คงที่ได้ และยังช่วยรักษาอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ที่สาวๆ เป็นกันทุกเดือนอย่างอาการปวดท้องประจำเดือน ตัวบวม พุงป่อง สิวขึ้น นั่นเอง
สำหรับคนที่มีคำถามคาใจ แต่ไม่รู้จะถาม หรือปรึกษาใครดี โดยเฉพาะเรื่องการใช้ยาคุมกำเนิด หรือจะเป็นเรื่องส่วนตั๊ว ส่วนตัว เรื่องละเอียดอ่อนต่างๆ ของผู้หญิง ก็ไม่ต้องไปเสิร์จหาที่ไหนไกลจ้า แค่ลองสังเกตร้านยาที่มีป้าย PHARMASIS – ร้านยาที่เข้าใจผู้หญิง พร้อมให้คำปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพ ไม่ต้องเขินเลยยยย
สามารถปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพผู้หญิงและการคุมกำเนิดได้ที่ PHARMASIS – ร้านยาที่เข้าใจผู้หญิง หรือค้นหาร้านได้ที่ www.pharmasis.neversurrender.in.th
ถ้าไม่อยากพลาดความรู้ดีๆ เรื่องสุขภาพผู้หญิงอย่างเรา อย่าลืมกดไลค์เพจ ผู้หญิงไม่ยอมแพ้ – Never Surrender ด้วยนะค้า
#PHARMASIS #ร้านยาที่เข้าใจผู้หญิง